नौ त्वचा देखभाल युक्तियाँ

1. धीरे से साफ करें

हर दिन त्वचा की सफाई करते समय, अत्यधिक खींचने से बचें। त्वचा पर भार को कम करने के लिए मध्य उंगली के पेट का उपयोग करने और अंगूठी की अंगूठी का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

2. हमेशा मॉइस्चराइजिंग पर ध्यान देना

त्वचा पर दिखाई देने से शुष्क सूखी रेखाओं को रोकने के लिए समय में पूरक के लिए प्रतिदिन 2000 मिलीलीटर पानी लें और आपके साथ मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लाएं।

3. मध्यम केराटिन हटाने

अपनी त्वचा की स्थितियों के मुताबिक मामूली बहिष्कार, स्थानीय चेहरे के लिए, पूरे चेहरे पर बहिष्कार नहीं किया जाना चाहिए। यह निर्धारित करने का एक आसान तरीका है कि आपकी त्वचा कब और कहाँ निकाली जाए, जब आपको लगता है कि आपकी त्वचा किसी न किसी हो गई है, तो आपके छिद्र स्पष्ट हो गए हैं, और मुँहासे उभरा है।

4. एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव वाले अधिक खाद्य पदार्थ खाएं

विटामिन सी, ई, हरी चाय पॉलीफेनॉल, अंगूर पॉलीफेनॉल इत्यादि जैसे सभी एंटीऑक्सीडेंट अवयव हैं जो अधिक सब्जियां और फल खा सकते हैं। चूंकि अंगूर के बीज में अंगूर पॉलीफेनॉल मौजूद होते हैं, अंगूर के बीज और खाल से बने अंगूर के रस में अंगूर खाने के लिए अंगूर पॉलीफेनॉल प्रभावी ढंग से निगमित हो सकते हैं।

5. अपनी त्वचा खरोंच से बचें

जब आपकी त्वचा असुविधाजनक लक्षण दिखाती है, तो खुजली, खरोंच और निचोड़ने से बचें, खासकर जब आपको मुँहासे हो, क्योंकि ये क्रियाएं त्वचा की ऊतक संरचना को आसानी से नुकसान पहुंचा सकती हैं और यहां तक कि निशान भी छोड़ सकती हैं।

6. अभिव्यक्ति पैटर्न की मध्यम मालिश

Brows में, आंखें, मुंह के कोनों, जैसे अभिव्यक्ति के क्षेत्र में दिखाई देने में आसान, समय पर मालिश।

7. हमेशा अपने चेहरे को सहारा दें

मांसपेशी दबाव से राहत देना चेहरे के भाव से बचने में मदद करता है। हाथ से त्वचा को पथक करने का आंदोलन प्रभावी रूप से तंत्रिका चालन का ध्यान फैल सकता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और अभिव्यक्ति पैटर्न के उत्पादन से परहेज किया जाता है।

8. बहुत नींद लें

नींद त्वचा की दैनिक स्व-मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण समय है। पर्याप्त नींद और आराम के बाद थकान के कारण त्वचा की बनावट में सुधार किया जा सकता है; नींद मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद कर सकती है।

9. त्वचा की सुरक्षा का अच्छा काम करो

सूर्य के लिए त्वचा के संपर्क से बचने की कोशिश करें, खासतौर पर जब सूर्य के सिर पर सिर छाया हो, जहां तक संभव हो, आश्रय के साथ कपड़ों का चयन करने के लिए, कपड़ों का उपयोग सनस्क्रीन उत्पादों को लागू करने के लिए समय को कवर करने के लिए नहीं कर सकता।